Albert Ellis

Vikisitat saytından
Jump to navigation Jump to search

Albert Ellis (1913-2007) — Amerikalı psixoloq və həkim.



A B C Ç D E Ə F G H X  İ   J  K Q L M N O Ö P R S Ş T U Ü V Y Z


A[redaktə]

  • Ancaq iki növ bədbəxtlik var, biri "uyğun", digəri yox. O, özündə olmayan bir şeyi istədiyi üçün kədərlənir və məyus olur: və bu faydalıdır, çünki bu, mübarizə aparmaq və qalib gəlmək üçün bir stimul və ya motivasiya təşkil edir. Sakit və ya laqeyd olsaydı, heç vaxt özündə olmayanı tapmağı öhdəsinə götürməzdi. Əks halda, depressiyaya düşər, dünyaya qəzəblənər, əziyyət çəkər və arzuladığı şeyləri əldə etməyə heç bir yol tapa bilməz.

B[redaktə]

  • Başqaları üçün yaxşı və pis olmağınızdan asılı olmayaraq Siz Sizsiniz.

H[redaktə]

  • Həyatınız ən yaxşı illəri – yaşadığınız problemlərinin günahının yalnız sizdə olduğuna qərar verdiyiniz zamandır – siz daha valideynləri, ekologiyanı və ya prezidenti günahkar görmürsünüz. Siz dərk edirsiniz ki, öz taleyinizə özünüz nəzarət edirsiniz.

X[redaktə]

  • Xoşbəxtlik müəyyən məqsədləri seçmək, müəyyən qərarlar qəbul etmək və onlara çatmaq mümkün olmadıqda şikayət etmədən və depressiyaya düşmədən onları əldə edib yerinə yetirmək üçün mübarizə aparmaqdır. Həm də demək olar ki, xoşbəxtlik dəyərlərə və ideallara sahib olmaq və onlara əməl etməyə çalışmaqdır.

Ö[redaktə]

  • Ömrünüzün ən yaxşı illəri, problemlərinizin sizin olduğunu qəbul etdiyiniz və artıq valideynlərinizi və torpağınızı günahlandırmadığınız illərdir.

S[redaktə]

  • Sevgi sənəti ... çox hissəsi əzm sənətidir.
  • Siz necə xoşbəxt və ya məmnun olmaq istəyirsiniz? Bəs digərləri necə? Kimsə yalnızlıqdan, kimsə - insanlarla aktiv ünsiyyətdən, kimsə - özünə yaxın bir insanla ünsiyyətdən məmnunluq hissi keçirir. Bəziləri işdə və ya biznesdə mükəmməl hər şeyə sahib olduqda, yaxşı yaşamaq üçün kifayət qədər qazandıqda xoşbəxt olurlar, başqaları üçün sənət, elm, idman, yaradıcılıq ilə məşğul olmaqdan və ya sadəcə qayğısız tətildən zövq almaqdan daha böyük sevinc yoxdur.

İstinadlar[redaktə]